Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
608 kkal
|
Lemak: 17,34g | Prot: 35,18g | Karb: 83,76g.
Makan Pagi: Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yoğurt, Taze Fasulye. Makan Malam: İnci Kayseri Mantısı. Camilan/Lainnya: Şeftali, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Sirke. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papatya57.19
|