Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2605 kkal
|
Lemak: 119,32g | Prot: 77,75g | Karb: 252,06g.
Makan Pagi: Milfina Butter , Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Putenbrust. Makan Siang: Tiramisu, Weißwein, Gemüsepfanne. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Tomaten, Aldi Frischer Krautsalat, Ja! Gouda Jung, Herta Finesse Putenbrust, Vollkornbrot, Rührei. Camilan/Lainnya: Krombacher Alkoholfrei, Nestle Rolo, Astra Kiezmische . lagi...
|
|
3155 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 6 jam, Belanja - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 28 menit, Berdiri - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|