|
Prima! Es geht voran. So gefällt mir das.
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 49,97g | Prot: 80,63g | Karb: 96,33g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bauernbrot, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken, Tomaten. Makan Siang: Salzkartoffeln, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Makan Malam: Rasting Fleischwurst Einfach, Gut & Günstig Bauernbrot, K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert. lagi...
|
|
3803 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 15 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mondlichtfee
|