|
😞😞😞😞😠😠😠😠😠😤
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 41,40g | Prot: 84,69g | Karb: 68,53g.
Makan Pagi: Вкусвилл Сосиски "Сочные", Помидоры, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Русское Чудо Икра Имитированная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Деревенька Водка, Домашний майонез, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. lagi...
|
|
1420 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|