|
О*уительный дефицит у меня 😱 Надо чистить меню. Днём мчу на массаж. Думаю, что просто вода застаивается из-за жары и солёной рыбы
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 49,68g | Prot: 113,78g | Karb: 122,02g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Дарницкий, Меридиан Форель Слабосолёная, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Makan Siang: Слобода Кетчуп, Красные Вишни, Коломенское Хлеб Дарницкий, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Кофе, Помидоры, Макфа Вермишель, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Слобода Кетчуп, Помидоры, Первая Свежесть Грудка без Кожи . lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
такая же хрень с приходом лета. и дефицит, и массаж и всякие бьюти-шмути процедуры, а на весах цифра чегой-то растет. с начала лета +5 кг на весах, ничего в объемах, каждое утро дикие отеки от того, что жарко(((
03 Jul 20 oleh anggota: vika.ezhik
|
Предыдущие 2 месяца не считала и грешила от души, но собралась, взяла себя в руки и только + на весах. Вариант, что дефицит жестковат
03 Jul 20 oleh anggota: SDlyutrov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SDlyutrov
|