Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
685 kkal
|
Lemak: 20,71g | Prot: 29,45g | Karb: 99,86g.
Makan Siang: Tahu Bacem, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Bayi, Sawi Dimasak (dari Segar), Kaldu Sapi, Nasi Merah. Makan Malam: Sambal Goreng, Selada, Nasi Merah, Selada, Sambal Goreng, Ikan Lele. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
cardio youtube - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fningrum
|