Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 73,97g | Karb: 132,54g.
Makan Pagi: Dessert Fantasy Тарталетка Карамельно-Ореховая, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Помидоры. Makan Siang: Тыква, Куриное Филе, Морковь, Капуста, Свеклы. Makan Malam: Кабачок, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Power System Протеиновый Батончик (35г), Миндаль Миндаль, Черешня, Ашан Персик Свежий, Груша. lagi...
|
|
1440 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadushka-wow
|