Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
438 kkal
|
Lemak: 10,80g | Prot: 19,00g | Karb: 69,56g.
Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Putih Telur Matang, Skinny Pasta Spaghetti Shape. Makan Malam: Putih Telur Matang, Sunpride Banana. Camilan/Lainnya: Pie Susu, Garuda Pilus. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Full-body workout - 25 menit, Stretching - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratrirasr
|