|
아침공복/전날 1시간 저녁운동 후 닭가슴살 샐러드 먹음
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 70,47g | Prot: 109,49g | Karb: 50,09g.
Makan Pagi: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 앵커 휘핑크림, 이마트 오트밀, 앵커 무염버터, 그릭요거트. Makan Siang: 찹쌀밥, 닭가슴살, 닭 다리. Makan Malam: 허니듀 멜론, 산타레지나 후레쉬 모짜렐라, 토마토. Camilan/Lainnya: 프레지덩 마이캔디치즈. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dalzy
|