Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 57,99g | Prot: 101,76g | Karb: 81,76g.
Makan Pagi: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Hochland Твороженный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Огородников Кукуруза Сладкая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо. Makan Malam: Вино Сухое, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат с креветками. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Bola Voli - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|