Jurnal katerina-76, 02 Jul 20

ура наконец-то приехал мой любимый протеин, надеюсь будет полегче переносить отсутствие вкусняшек и однообразие рациона.

68,8 kg Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.    Sisa: 8,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1180 kkal

Lemak: 49,33g | Prot: 90,17g | Karb: 94,00g.   Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья,  Кефир,  Кофе с Молоком. Makan Siang:  Курабье, Простоквашино Молоко 3,2%,  Картошка Вареная. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Watt-N Сывороточный Протеин. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 3,2%, La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 3,2%. lagi...

1501 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...