Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 29,83g | Prot: 59,88g | Karb: 127,11g.
Makan Pagi: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Makan Siang: Сливы, Котлеты из Индейки с Кабачком, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Кофе с Молоком. Makan Malam: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Camilan/Lainnya: Черешня, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Отруби Ржаные, Сливы, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|