Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 61,24g | Prot: 78,38g | Karb: 181,20g.
Makan Pagi: Auchan Lait Écrémé, Café, Graines de Chia Séchées, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Lidl Yaourt à la Grecque, Baguette. Makan Siang: Carrefour Tomme de Brebis, Pain Complet, Poivrons, Mozzarella, Olives Noires, Quinoa (Cuit), Tomates Rouges. Makan Malam: Carottes, Pêches, Kwak Bière, Fromage Feta, Naturalia Salade de Pois Chiches, Bjorg Seitan Bio. Camilan/Lainnya: Pain Complet, Carrefour Tomme de Brebis, Nectarines. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellenwe
|