Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2013
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 73,80g | Prot: 108,21g | Karb: 196,84g.
Makan Pagi: Blueberries, 1% Fat Milk, Kashi GOLEAN Naturally Sweetened Fiber Twigs, Soy Protein Grahams and Honey Puff Cereal, Coffee, 1% Fat Milk. Makan Siang: 1% Fat Milk, Challenge Tuscan Style Butter, Mission White Corn Tortillas, Private Selection Carne Asada, Lettuce, Mozzarella Cheese. Makan Malam: Chicken Empanadas, Ghirardelli Walnut Brownie Mix, Potato Chips, Tomatoes, Taylor Farms Tender Romaine Leaves, Van de Kamp's Burger Buns, Kirkland Signature Lean Ground Beef Patties. Camilan/Lainnya: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jsmit032
|