Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 50,72g | Prot: 128,36g | Karb: 60,29g.
Makan Pagi: Сыр Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница с Грибами. Makan Siang: Сыр Моцарелла, Листья Салата, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Makan Malam: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Nesquik Какао-Напиток, Крабовые Палочки, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VidaZ
|