|
Paino pysynyt samana vaikka syönti on ollu vähän sinnepäin...
Loppuviikkon syömisiä en ajatellu edes merkata.
Ensviikolla takaisin normirutiineihin, liikkumaankin ehtii ehkä jo sitten.
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
237 kkal
|
Lemak: 10,84g | Prot: 15,23g | Karb: 18,16g.
Makan Pagi: Valio Polar Juusto 5%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
kannattaa olla kärsivällinen!!! alussa kestää, ja sitten vasta paino alkaa muuttumaan. kannattaa odottaa ainakin kuukausi tai kaksi ennen kuin rupeaa hätäilemään
16 Jul 20 oleh anggota: Xidör
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jussi~K
|