|
19 неделек +1 кг
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2015 kkal
|
Lemak: 75,62g | Prot: 98,23g | Karb: 240,84g.
Makan Pagi: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Клубника, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Йогурт 2,5%, Чай с Лимоном, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Мёд, Абрикос, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Чай с Молоком, Индилайт Голень Индейки Бескостная, Овощное Рагу, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Makan Malam: Вольчек Сметанник Фокина , Кофе с Молоком, Неполнит Тарталетки с Творожным Сыром и Зеленью, Окей Форель Радужная Запеченая, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Большая Кружка Кефир 2,5%, Банан, Нектарин, Красные Вишни. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irena_12
|