Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 59,86g | Prot: 185,54g | Karb: 206,20g.
Makan Pagi: Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Chocho, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Ilolay Queso Cremoso, Nido Leche en Polvo, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Maizena Almidón de Maiz, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Manteca, Pechuga de Pollo sin Piel, Coliflor. Makan Malam: Inalpa Soja, Champiñones, La Paulina Queso Crema Light, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Cuadrada, Tomates. Camilan/Lainnya: Manzana, Banana, Peras, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Manzana, Banana, Peras, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Chocho, Mandarinas, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, SanCor Gelatina Light, Peras, Banana, Manzana, Mandarinas. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|