Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 84,10g | Prot: 55,88g | Karb: 217,61g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Картошка с Грибами. Makan Siang: Жареная Картошка с Грибами, Шашлык из Свинины. Makan Malam: Дэмка Сосиски Нежные, Доширак Лапша Чан Рамён. Camilan/Lainnya: Семечки, Happy Corn Попкорн Солёный, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сахар, Земляника, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|