Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2013
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2488 kkal
|
Lemak: 91,35g | Prot: 75,52g | Karb: 184,34g.
Makan Pagi: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Mortadela Defumada, Jussara Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. Makan Siang: Champignon, Costa Sul Kani Kama, Estrela do Oriente Damasco Seco, Mini-Milho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Secos Ao Sol, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Queijo Brie, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates. Makan Malam: Torta de Frango, Amendoins Secos Torrados com Sal, Cerveja, Mortadela Defumada, Escondidinho de Carne Moída. Camilan/Lainnya: Paçoquita Diet. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|