Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 30,84g | Prot: 84,32g | Karb: 176,95g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Makan Siang: Пятерочка Груша Конференция, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Морковь, Капуста, Свекла Вареная, Тыква, Куриное Филе. Makan Malam: Кабачок, Лук, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Черешни, Ашан Персик Свежий, Льняные Семена, Сухой Жареный Несоленый Арахис, 0 Калорий Шоколадный Мусс, Яблоко Желтое, Груша, Банан, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadushka-wow
|