Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 88,23g | Prot: 123,26g | Karb: 159,94g.
Makan Pagi: Sonnenblumenöl, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Xucker Erythrit, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, ESN Tasty Whey - Vanilla, Zespri Kiwi Gold, Erdbeeren, Cantaloupe Melonen, REWE Bio Mandel Drink Natur, Backpulver, Banane, Ei. Makan Siang: Zwiebeln, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Ja! Schlagsahne, Naturgut Bio-Passata, Spitzpaprika. Makan Malam: Champignons Frisch, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Aglio Olio, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Alpenmark Gouda Gerieben, tegut… Passata, Henglein Frischer Hefeteig. lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 45 menit, Cross Training - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent Smith
|