Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 48,55g | Prot: 74,03g | Karb: 145,37g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Даниссимо Творожный с Киви, Хохланд Творожный Сыр, Сырники, Капучино. Makan Siang: Курага, Махеевъ Кетчуп Томатный, Лечо, Щука. Makan Malam: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная). Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Народный Гематоген с Лесным Орехом, Курага, Изюм, Нектарины, Пятерочка Груша Желтая, Банан. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 24 menit, Latihan Perut - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 33 menit, Lari - 10 km/jam - 21 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|