Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2013
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2640 kkal
|
Lemak: 83,23g | Prot: 206,83g | Karb: 276,75g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, BSN Syntha 6. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриные Грудки. Makan Malam: Молодой Зеленый Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливы, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бананы, Snickers Super. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|