Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 53,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 51,21g | Prot: 57,33g | Karb: 150,92g.
Makan Pagi: 7-11 茶葉蛋, 全家 中熱拿, 芭樂, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 健康廚房 和風洋蔥, 蘋果（去皮）. Makan Siang: 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）. Makan Malam: 安佳 有鹽奶油 (10克), 四季豆, 荷包蛋, 煮熟的黃秋葵, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 玉米筍, 炒杏鮑菇, 糙米飯, 中華 超嫩豆腐, 炒青椒. Camilan/Lainnya: 全麥（100％）麵包, Swiss Miss 即溶可可粉, 全聯 菠蘿泡芙. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|