Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2010
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2010:
|
1303 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 73,13g | Karb: 122,70g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Makan Siang: Apples, Hard Bolied Eggs. Makan Malam: American Cheese Slices, Fresh Steamed Broccoli, Lemon Garlic Pork Tenderloin. Camilan/Lainnya: The Bee's Knees Peanut Butter, Bananas, Raspberries. lagi...
|
|
1483 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mooshezzy
|