Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 46,67g | Prot: 88,98g | Karb: 49,55g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Яйцо, Вареное Яйцо. Makan Siang: Брест-Литовск Сметана 20%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Bonfesto Моцарелла. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VidaZ
|