|
ended the month up... but still 10lbs down from year ago so not a total disaster 😊
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1941 kkal
|
Lemak: 90,45g | Prot: 89,52g | Karb: 205,54g.
Makan Pagi: Coffee, Coffee, Milk (Nonfat), Coffee. Makan Siang: Milk (Nonfat), Corn, Vegetable Oil, Milk (Nonfat). Makan Malam: Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew, Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew. Camilan/Lainnya: Corn, Vegetable Oil, Vegetable Oil, Corn. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|