|
Возвращение блудного попугая. 🐦
Был у меня недельный зажор (опять, да).
Как не в себя Жрала всё жирное, вредное, химическое ('Круггетсы' - зло!!! 😡Но вкусное зло..), наедалась на ночь глядя и вела тюлений образ жизни.
Сегодня же мой дневной рацион хоть и далёк от идеала, но наконец-то нормальной калорийности! 1400 ккал!
Встала на весы и увидела, что теперь мой вес начинается на восьмёрку! Короче, теперь во мне не 90 кг, а 89.8 😎
Прям чувствую, как истощала! 🤣
15 кг позади, впереди ещё 25 кг.
В моём случае 15 кг это:
Минус 5 см в груди
Минус 11 см в талии
Минус 4 см в бёдрах.
Хотелось бы побольше, конечно, но.. Кто-то слишком много ест. 🐻
Завтра отправляюсь за кремом от загара и подключаю пешие прогулки + приседания.
К октябрю надеюсь скинуть ещё кг 15.
Хоть на человека стану похожа!
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
866 kkal
|
Lemak: 52,13g | Prot: 29,63g | Karb: 67,57g.
Makan Siang: МакКофе Кофе 3В1, Альпен Гольд Мороженое , Селедка под Шубой, Карусель Салат Крабовый с Овощами. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|