Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 56,46g | Prot: 78,31g | Karb: 70,22g.
Makan Pagi: Suco de Couve com Limão. Makan Siang: Copacol Filé de Tilápia, Tomates, Repolho, Queijo Branco, Ovo Cozido. Makan Malam: Queijo Branco, Sadia Mortadela Defumada, Rúcula, Ovo. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodrigo C N Machado
|