Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 40,30g | Prot: 68,66g | Karb: 191,97g.
Makan Pagi: Heinz Tomato Ketchup, Waitrose Wholemeal Bread, Poached Egg, Coffee, Frylight Sunflower Oil Spray. Makan Siang: Lentil Loaf. Makan Malam: Marks & Spencer Crinkle Cut Oven Chips, Onions, Frylight Sunflower Oil Spray, Bisto Vegetable Gravy Granules, Co-Op Frozen Mixed Vegetables, Ocado Meat Free Mince, Rubicon Street Drinks SHARBAT. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamTheManWithAWeightLossPlan
|