Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1910 kkal
|
Lemak: 97,36g | Prot: 100,86g | Karb: 154,18g.
Makan Pagi: Мрія Какао, Бартнiк Мёд (Липовый), Coburger Сыр Баварский, Mlekovita Творог На Сырники, Простоквашино Творог 15%, Boiled Egg, Злагода Кефир 2,5%, Сто Пудов Мука Рисовая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, КИТ Семга Слабосоленая Филе, Хлеб из зелёной гречки. Makan Siang: Картофель в Мундире Картофель, П Помидоры, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сыр Брынза. Makan Malam: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Словяночка Ряженка 4%, Простоквашино Творог 15%, АТБ Огурец, Білоцерківський Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло, Хит Продукт Грецкий Орех, П Помидоры, АТБ Перец Болгарский. Camilan/Lainnya: Своя Линия Чернослив, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Mandi - 15 menit, Stepper - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perewalowa
|