Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 49,17g | Prot: 68,89g | Karb: 71,51g.
Makan Pagi: Bağdat Pul Biber, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Derya Ton Balığı. Camilan/Lainnya: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atcisevval
|