|
15 gündür 1100 kalori beslenme ve 10000 adım şeklinde devam ediyorum iki gün patlama yaşadım çikolata yedim 500 kalori kadar ama genel olarak düzenliydi ,bir gram vermemişim 15 gündür emzirmeyi bıraktım ondan mı acaba yardım edin lütfen neden böyle oldu
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
842 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 47,84g | Karb: 39,53g.
Makan Pagi: Ceviz, Wasa Original, Migros Labne. Makan Siang: Migros Çeçil Peyniri, Ceviz. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Genç Yeşil Soğan, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Camilan/Lainnya: Tatlı Kiraz. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|