Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 74,72g | Prot: 38,05g | Karb: 150,91g.
Makan Pagi: Tee, Rama Rama mit Butter, Wiesenhof Vegetarische Mortadella, Penny Markt Weltmeisterbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Fleischwurst. Makan Malam: Ketchup, Nudelsalat, Aldi Kräuterbutter Baguette, Bulgursalat, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Früchtetee, Erdbeeren, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|