Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 52,38g | Prot: 76,87g | Karb: 184,22g.
Makan Pagi: Масло Подсолнечное, Сто Пудов Сухари Панировочные, Сыр Российский, Помидоры, Банан, Арахисовая Паста с Кокосом , Кабачок, Жареное Яйцо без Жира, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Ферма Сулугуні, Lactel Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Ferrero Нутелла, Масло Том Арахисовая Паста , Банкет с Изюмом. Makan Malam: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Киевхлеб Сухари Киевские, Ферма Сулугуні, Королівський Смак Майонез 67%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Сушеная Треска, Сбитень. lagi...
|
|
625 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Ходьба 9000+ шагов - 1 jam, Apple Health - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Soniazzz
|