|
Cena batido proteínas. No comí desde las 4 de la tarde hasta la cena.
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 20,89g | Prot: 107,93g | Karb: 84,23g.
Makan Pagi: Mini Cake, Leche Desnatada. Makan Siang: Activia Kiwi 0%, Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo, Arla Queso Pizza Light Finello, Espinacas Cocidas (Frescas), Siken Puré Patatas Siken. Makan Malam: Activia Kiwi 0%, Patatas Cocidas, Calamares Fritos. Camilan/Lainnya: Siken Desayuno de Cacao. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altosvuelos
|