Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 44,76g | Prot: 79,74g | Karb: 114,32g.
Makan Pagi: Wasa Хлебцы с Розмарином, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Пирожное картошка, Клубника, Блинчики с рисовой мукой, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Красный Сладкий Перец, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны со шпинатом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Жареное Яйцо, Помидоры, Сметанин Ряженка 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Camilan/Lainnya: Блинчики с Бананом, ВкусВилл Батончик Зерновой, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|