Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 78,84g | Prot: 187,57g | Karb: 187,27g.
Makan Pagi: Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Ilolay Queso Cremoso, Nido Leche en Polvo. Makan Siang: La Salteña Tapas Empanadas, Paladini Salchichas de Viena, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, Pernil de Cerdo, La Paulina Queso Crema Light, Chocho, Rúcula, Tomates, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada. Makan Malam: Banana, Manzana, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Inalpa Soja, Paladini Mortadela, La Paulina Queso Tybo, Rúcula, Tomates, Cuadrada, La Comarca Salame Tipo Milán Feteado. Camilan/Lainnya: Ilolay Yogur Descremado Bebible, Mandarinas, Manzana, Banana, La Paulina Queso por Salut Light, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Chocho, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Banana, Manzana, Mandarinas, SanCor Gelatina Light. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, HIIT - 45 menit, Latihan Perut - 21 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 3 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|