Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
605 kkal
|
Lemak: 30,66g | Prot: 32,85g | Karb: 56,28g.
Makan Pagi: Kentang Goreng, Udang, Telur Rebus, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Kacang Tanah, Bakso tanpa Daging. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 26 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itstataaa
|