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Medidas
Cintura 73
Muslo 51
Cadera 93
Brazo 27
*Solo medidas porque no me eh podido pesar ya que no tengo báscula a la mano
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1826 kkal
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Lemak: 44,59g | Prot: 126,78g | Karb: 247,62g.
Makan Pagi: Zwan Jamón de Pierna, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Clara de Huevo, Cebollas, Chile Serrano, Jitomate. Makan Siang: Verdolagas, Tortilla de Maíz, Huevo, Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Knorr Sopa de Fideos. Makan Malam: Aceite Vegetal, Tuny Atún Light Premium, Iberia Margarina sin Sal, Carne al pastor casera. Camilan/Lainnya: Zumo de Limón, Jitomate, Mangos, Piña, D'Gari Gelatina de Agua, Zumo de Limón, Jitomate, Mangos, Piña, D'Gari Gelatina de Agua, Manzana, Galletas de yema. lagi...
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3534 kkal
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Latihan:
cardio XL - 21 menit, cardio actual - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
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01 Jul 20 oleh anggota: acalonico
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Aquí con un % de grasa de 21
08 Apr 22 oleh anggota: FFH_05
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Sejarah Berat Badan FFH_05
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