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Na realidade cheguei a 92 e estava com 87,5 na sexta, não bebi muito, mas vatapá, mucunzá e bolo não alisa. 🔥😅
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90 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2571 kkal
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Lemak: 107,91g | Prot: 179,40g | Karb: 219,47g.
Makan Pagi: Açúcar, Brasfrut Polpa de Acerola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Pão Francês, Banana Prata. Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Acém Cozido, Tomates, Cuscuz (Cozido), Café, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Pizza de Calabresa, Carne de Vaca Moída, Macarrão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Camilan/Lainnya: Wickbold Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Probiótica Whey Baunilha, Abacate, Vigor Requeijão Light, Abacaxi. lagi...
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359 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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