Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 58,44g | Prot: 93,91g | Karb: 81,77g.
Makan Pagi: Coffee Cake, Cappuccino. Makan Siang: Chick-fil-A Kale Crunch Side, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Makan Malam: Dino's The Greek Place Mediterranean Pita Chips, Brixx Mediterranean Salad, 4 Rivers Burnt Ends. Camilan/Lainnya: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Cappuccino. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berenang (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rivy311
|