Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
406 kkal
|
Lemak: 11,10g | Prot: 32,41g | Karb: 45,18g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 2%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер. Makan Malam: Апельсин, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 41 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Jahit - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mandi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 44 menit, Memasak - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Latihan Perut - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan conyk343434
|