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生理が終わったから減ったと思われる。
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50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2062 kkal
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Lemak: 102,05g | Prot: 145,48g | Karb: 163,72g.
Makan Pagi: トップバリュ カットわかめ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, 味の素 しょうがギョーザ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, 味噌汁, マイプロテイン チョコレートスムース, 薄切りハム. Makan Siang: ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, サラダチキンのピカタ, わかめの卵焼き, プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム. Makan Malam: マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Camilan/Lainnya: おから蒸しパン, 大塚製薬 ソイジョイ バナナ. lagi...
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1429 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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