Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3949 kkal
|
Lemak: 129,76g | Prot: 144,02g | Karb: 540,93g.
Makan Pagi: Bofrost Sommer-Erdbeertorte, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Tamara Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ. Makan Siang: Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Harry Balance Toast (38g), Riesa Nudeln, Aldi Frische Hähnchenschenkel, Edeka Leipziger Allerlei. Makan Malam: Ingwer, Knoblauch, Sauerkraut, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Tamara Schwarze Johannisbeere, Harry Vollkornbrot, Chiquita Banane, Möhren, Pfirsiche, Äpfel. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
rad - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|