Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 115,01g | Karb: 150,41g.
Makan Pagi: Banana, Pesca Noce, Prozis Organic Cacao Nibs, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Nocciola, Prozis Oat Porridge. Makan Siang: Pesca, Esselunga Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Granosalis Focaccia Proteica con Farina di Semi di Zucca , Granosalis Focaccia Proteica Integrale, Ardea Tonno al Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Rossi. Makan Malam: Vino Chardonnay, Tonitto Sorbetto Mirtillo e Mora, Pane Integrale, Rapunzel Semi Misti, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata , Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Camilan/Lainnya: Hero Marmellata Light Fragole, Milbona Skyr Magro Bianco , Prozis Bagel Carob, Self Omninutrition Whey Shake. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
kim w2 w2 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessandra.amx
|