|
Ну что, вернулась из 10-дневного загула, включившего родичей со вкусняшками, ДР и прочими радостями. Прибавка всего 100г, и то не натощак замер! А по Писоосу еще и процент жира упал. Но это не удивляет - я очень много гуляла и занималась почт ежедневно на тренажерах и растягивалась, что после карантина прямо вах. Надеюсь, обменка немного вернулась к норме в сравнении с временами моего похудения год назад? Таки после 3 месяцев спокойствия и поддержки/легкого сброса на 1800, может теперь активность будет худеть меня даже на 2000/2000+ кКал, как когда-то?
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 76,54g | Prot: 47,96g | Karb: 224,58g.
Makan Pagi: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Творог 12% (Лазаревское), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каша Овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Знак Хлеба Лаваш Армянский . Makan Siang: ВкусВилл Плов Вегетарианский. Makan Malam: Вкусвилл Вефир «Малина», ВкусВилл Творог Питьевой, Магнит Слива, Магнит Яблоко. Camilan/Lainnya: Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Печем Дома Кекс Лимонный, Гост Молоко Сухое Цельное. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|