Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2808 kkal
|
Lemak: 89,35g | Prot: 169,49g | Karb: 325,40g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Zuegg Albicocche 100% da Frutta, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto, Philadelphia Philadelphia. Makan Siang: Polase Polase Sport, Fettina di Vitello, Uva, Rucola , Grana Padano Grana Padano, Viall Pane Saraceno Integrale , Pizza Margherita. Makan Malam: Gelato al Pistacchio, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Brioche Siciliana. Camilan/Lainnya: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Banana, Foodspring Energy Bar, Prozis Energy Bar, Myprotein BCAA Polvere, Balconi Wafers alla Nocciola, Zymil Yogurt Greco Bianco. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|