Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 68,60g | Prot: 58,32g | Karb: 125,69g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Makan Siang: Perdigão Linguiça, Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Café com Açúcar. Makan Malam: Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bob's Australiano Cheddar. Camilan/Lainnya: Garoto Chocolate com Caju e Passas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3734 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Google Fit - 11 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|